時間：2022-03-20 05:14:24
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇制定計劃，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、根據自身需要，在所需的方面分條列出計劃的詳細清單；
2、結合實際作出適當調整，確定目標并未目標作出合理計劃；
3、采用時間分段法，對計劃完成期間每個計劃所需的時間分條列出；
4、計劃新的工作及學習的習慣，對新的工作及學習計劃作出具體的安排。
二、高效完成計劃的方法：
1、根據自身情況，掌握合理的方法和技巧一一完成制定的詳細計劃；
2、保持內在的動力處于興奮的狀態，對計劃完成的效率進行不斷提高和調整；
3、定期對計劃實施情況進行總結，并形成記錄的習慣記錄點點滴滴用以鼓勵和完善自我。
4、評估當前完成計劃的狀態，分析各個影響因素并制定暫時標準，做到勞逸結合并高效完成計劃。
（來源：文章屋網 ）
朱海是我的一名學生，也是我一直以來研究的對象，如今事業蒸蒸日上，在同學眼中是一名成功者，我靜下心來沉淀，沉淀這幾年來我的教育理念與他變化。三年前朱海是一名比較聰明卻就是不肯學習的大孩子，義氣的可以混淆是非，黑白顛倒，倔強的性格使他鶴立雞群，一幅傲氣凌然，即使頭破血流，也不肯服輸；一頭漂染的黃發忽扇著遮住了眼睛，讓人無法知道他在想什么。剛接手這個二手班時，看到他我心中一動，該怎么走進他的內心？
針對個體確定目標、制定計劃，是我多年來做技校班主任的一個習慣。為了能改變朱海的現狀我從最直接的方式：聊天入手。至今還記得第一次聊天的場景：二郎腿一蹺，手里拿著筆飛快的旋轉，眼睛飄忽不定，我心中有了數：“缺乏自信，缺乏目標”的明顯癥狀，于是我給他分析現狀：包括學習，紀律以及家庭，在談到家庭時他眼中閃過一道溫柔的光，我捕捉到他的變化后，第一次談話結束了。
接下來是與家長的溝通：從小學到高中的學習，家庭成長環境，家長的教育方法，孩子的現狀以及期望孩子將來的發展，談了近兩個小時，最大的收獲是家長對我的教育方法的理解與支持。
第二次溝通前，他犯了一次錯誤：在宿舍里裝病，不出早操。以此為談話的切入點，我進行了第二次的溝通：“覺得很累，很沒意思，所以煩，我沒有起床”。聽了他的話，更加確定了第一次聊天的結論，我沒有過多的指責他的問題，也沒有上綱上線的拿問題打擊他。而是我們協議制定一個短期的目標：“第二天宿舍衛生10分，按時出早操”。在談話結束時，我給了他一個擁抱告訴他，我信任他。第二天的結果在我意料之內，他興沖沖的向我“炫耀”他的成績，我看到了一個意氣風發的有志者向我走來。
按照我制定的計劃、確定的目標，我繼續讓他為自己制定短期目標：制定一節課的計劃，制定晚自習的計劃，制定一天的計劃，并把實際的情況記錄在周記本上，從生活到紀律，到學習，一周后我們再次坐下聊的時候，“我真的一周沒有惹事，沒有犯錯誤，會是我嗎？” 從質疑到肯定，第一次看到這大男孩留下眼淚，這眼淚來之不易，是幸福的眼淚。
第一次當宿舍長，第一次當紀律班長，第一次得獎狀，第一次榮獲獎學金……，一步一個腳印，周記里記滿了收獲，家長執意從平谷趕到大興，絮絮叨叨的講述孩子的變化：第一次做家務，第一次刷碗，第一次炒菜，第一次在母親節說了一句“媽媽我愛你”……家長泣不成聲，那是幸福的淚。而我與家長談的卻遠遠不止這些，是孩子的就業，孩子的成長道路。
由此展開了話題，朱海雖然是電工專業的學生，卻對體育充滿了激情，操場上運動的身影常叫人產生錯覺：專業的？一身干凈漂亮的運動裝大放得體，更是顯出青春的活力，做運動員，是不可能了，只能是夢想，于是去跨世體育用品專賣店成為了他的就業夢想，隨著要好的同學一個個就業，身邊的同學一個個離校，朱海開始了心靈上的煎熬：是堅持自己的夢想，還是放棄夢想從事專業？他找遍身邊所有的人，卻沒有找到自己想要的答案。沮喪、失落再次襲擊了他。周記的這片陣地恰倒好處的展現了它存在的價值：我們在周記里去大膽的設想未來的藍圖；去溝通心中的困惑與苦惱；去分析社會就業市場；分析自身、分析家庭，以至于開始分析愛情……。不再胡思亂想，不再無所事事。他積極準備簡歷，周末去各個跨世體育用品專賣店去實地觀察，終于機會降臨到了朱海的頭上，他的心也隨之不安起來，我能感覺到他內心的緊張與懼怕，“勢在必得”，可是，萬一失敗怎么辦？面視前的心理輔導是否行之有效，我深思熟慮，一盆冷水迎頭潑向了他：目標呢？計劃呢？如何實施？一系列問題使他冷靜了下來，開始思考。雖然面視前攥著我的手他還有些顫抖，但卻明顯的有力、堅決、果敢！終于如愿以償！
我以為告一段落了，三個月后的一天，帥氣、精神的朱海出現在我的面前，一個大大的擁抱告訴我：我是組長了。在分享他的喜悅的同時，我和他分析了他的困惑：尊重？服從？又過了三個月，他來學校告訴我他是班長了，新的問題是：團隊意識如何培養？一年后，他提為副店長，我針對他的問題給他提供了這樣的信息：“人生目標”、“實施計劃”、“管理”……
之后，我開始了思考：沉淀這三年來我的教育實踐與朱海成長變化之間的內在聯系，沉淀確定目標、制定實施計劃對于學生的重要性。
技校的學生恰恰缺少的就是能夠自己主動的制定目標，并且有計劃的實施計劃的能力。而且根本就意識不到確定目標、制定實施計劃對自己的影響與好處。制定目標在人生規劃中是最重要的過程，它能夠幫助一個人認清個人的奮斗方向。只有明確了自己在人生中到底要追求什么，才會知道應該朝著哪個方向去努力，才會知道如何更好的集中精力，避免誤入其途或徘徊不前。除此之外制定合理的目標能夠激發一個人的潛力并且幫助一個人養成制定并完成目標的好習慣。通過這種方式能夠幫助自己很快的樹立起自信。所以作為職業技校的教師、班主任就應該把幫助學生養成這一良好習慣當成自己的責任、義務：通過學生在學校的幾年時間，使學生了解自我，把握自我，確定自己的短期目標、長期目標，并因此制定行之有效的計劃：包括學習、生活，也包括對自己將來的職業發展，確定人生不同階段的目標及其對應的生活模式，設計職業發展規劃。引導學生制定明智的、明確的、有條理的目標，并預算出完成這一目標所需要的時間，當學生完成目標的時候與他們共享喜悅，通過這樣的方式使學生可以看到自己取得的每一次進步。循序漸進，逐漸發揮學生的自主能力，孔子就曾講過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。” 學生一旦有了自覺性，學生就會心甘情愿地、積極主動地去養成確定目標、制定實施計劃的習慣，從而使學生對自己充滿希望，以積極向上的生活態度再次揚起夢想的風帆。
一、寫作原則
寫作工作計劃必須依據其寫作原則。其寫作原則如下：
（一）可行性原則
在制定計劃時，要進行認真、系統、全面的調查研究，把調查研究作為制定計劃的前提。在調查研究的基礎上，分析主客觀諸樣因素，反復醞釀、討論，對未來的工作作出科學的預測。千萬不可忽視客觀規律，閉門造車。
（二）科學性原則
即從實際出發，按客觀規律辦事。一是要根據客觀存在的實際情況及事物的發展規律來制定計劃，而不是根據個人的主觀愿望、理想、熱情和意志來制定；二是要對現實情況作具體科學的分析，依據分析的結果制定計劃，而不是從抽象入手。
（三）政策性原則
制定計劃時，要考慮哪些事情應當做，哪些事情不應當做，這一切均要以黨的方針政策為依據為尺度。故制定好工作計劃，事前須認真學習黨的方針政策，深刻領會其精神實質。
（四）統籌性原則
制定工作計劃，要個體服從整體，局部服從全局，下級服從上級；又要與平行單位協調一致，以大局為重，以國家、民族利益為上，兼顧兄弟單位和個人的利益；也要正確處理好一般工作與中心工作的關系，注意計劃本身的綜合平衡，抓住工作重點，使各項工作均衡、協
調地發展；還要依據“輕重緩急”的原則，安排好工作的先后順序。
（五）明確性原則
計劃上的任務、目的、指標、措施、辦法、步驟、負責單位或個人等應寫得具體明確、責任分明。這樣，既便于執行計劃，也便于檢查工作。
（六）效益性原則
計劃的目標、措施等都要考慮節省人力、物力，本著節約的原則；還要考慮生產給社會帶來的負面效益（如環境污染等），注重的綜合社會效益。
（七）恰當性原則
制定計劃不要把話說死了，不要絕對化，要留有修正的余地，在執行中可不斷根據變化的實際情況進行修訂。這樣，就會給計劃執行者留有創造的天地。那些超標準的計劃，看似振奮人心，實為空文；那些要求過低的計劃，雖易執行，卻不會起到促進工作、鼓舞士氣的作用。
二、工作計劃的格式、構成、內容和要求
（一）工作計劃的格式
工作計劃的格式常有以下幾種：
1.條文式
把計劃的各項列成條款，一條條寫清楚。常用于小單位的短期計劃。
把計劃的項目分成一個個欄目，畫成表格，逐次填寫。適用于某些項目固定、內容和方法變化不大的計劃。一般也是短期計劃。
3.文件式
主要依靠文字敘述把計劃的各項說清楚，適用于原則要求多而具體指標少的計劃。一般用于大單位的較長時間的計劃。
（二）工作計劃的構成
工作計劃的構成一般根據計劃的內容而定，從各種格式和不同類型的計劃中歸納如下：
1.標題
它一般包括單位名稱、適用時間、計劃內容和計劃種類四要素。如《復旦大學1995～1996年度教學工作計劃》，其中“復旦大學”為單位名稱，“1995～1996”為計劃時限，“教學”為計劃內容，計劃種類為學校年度工作計劃。
2.前言
簡單扼要地說明制定計劃的起因、制定計劃的理論依據、上級要求、本單位的實際情況分析和信息來源等。
前言也可歸在正文內。
3.正文
包括任務、要求和具體措施等，是計劃的核心部分，應寫得詳細、明確。
制定計劃的單位或個人的署名及制定的時間。在各項內容之后和署名之前，有的還提出注意事項及檢查修訂辦法，有的還寫上完成計劃的決心。
（三）工作計劃的內容和要求
工作計劃在內容上必須有以下三要素：
1.目標、任務、指標
目標，即為計劃要達到的目的，它決定了制定計劃的指導思想，是計劃的靈魂，是計劃者奮斗的目標。任務，是指要實現的具體內容，一般較為具體。具體指標，是指完成各項具體任務時的數量要求。
2.措施
有了目標、任務和具體指標，還必須有行之有效的方法和措施，即該采用什么手段、動員哪些力量、創造什么條件、排除何種困難等，否則，計劃只會是一張空文。
3.步驟
這是工作程序和時間安排以及各個階段的具體要求。對各項具體工作、任務完成的時限要作出明確的規定，以保證進度，達到預期目標。
計劃內容的三個要素，在具體寫作時，可根據實際情況，可總寫，也可分寫。
三、工作計劃的制定步驟
計劃的制定步驟不是固定的，一般要根據單位及個人的實際情況而定。其步驟順序如下：
第一步，認真學習研究上級的有關指示、決議和政策，深刻領會其精神。
第二步，搞好調查研究，摸清本單位、本系統的實際情況，確定工作任務。有必要、有可能的單位，可請專家對本單位的發展動向、趨勢和前景作科學的預測。
記者：許總您好，一般來說每到歲末年初的時候大家都在忙著制定工作計劃了，那么您覺得，為什么要制定年度計劃呢？
許芳：制定工作計劃很重要，因為沒有計劃的目標是近乎空談，沒有計劃的方向是搖擺的，沒有計劃的行動是紊亂的，沒有計劃的團隊是無序的，沒有計劃的成果也是不可控的。這些，都是我們制定年度計劃的理由。
一個企業制定計劃的水平，很大程度地反映著企業的整體競爭力水平。而一個部門制定計劃的能力，則反映該部門的對企業整體目標和戰略的支撐能力。所有優秀的部門，無不高度重視年度計劃的制定。
記者：制定人力資源部部門工作計劃需要注意那些事項？
許芳：有效的人力資源部門計劃，肯定不是憑空構想而來，它需要高度重視計劃背后的需求來源，高度重視局部計劃和整體目標的關聯。我覺得，人力資源部門制定年度計劃時，需要注意以下幾點：
一，客戶導向。無論是組織還是個人，其所有的價值和貢獻都體現在自身之外。因此，HR部門制定年度計劃的思考點，必須自外而內，基于“客戶”的真正需求。HR部門的客戶，一是整個企業，二是各個業務部門，三是所有員工。HR部門必須清晰理解企業整體戰略，讓年度計劃能夠促進戰略的落地。比如，人才配置與引進，必須符合企業業務的轉型要求。其次，HR部門制定計劃時，必須深入各個業務部門，了解其真實需求，找出與HR相關要素并以此設計工作重點；再則，HR的計劃應該包含對人的關注與發展，通過發展人促進組織發展，也通過企業的發展為員工提供發展的機會，相互影響與交替促進，同時，要倡導人文關懷式管理。
二，強調成果。HR部門的所有行動，必須關注成果而非活動本身。制定年度計劃時，必須以終為始，明確每個項目、每個行動的產出成果。一切沒有成果導向的項目和行為，都是成本的浪費。成果的衡量應明確定量和定性描述，沒有清晰的衡量就難以有成效的管理，也難以傳遞價值。
三，著力當下，關注未來。HR工作，既要解決企業和業務部門當下的問題，如滿足當下用人需求，提升人均勞效等。同時更要考慮對企業長遠發展的影響，如后備骨干的培養、組織能力提升、企業文化建設等；當下和未來，很多時候會出現一些矛盾，在制定計劃時必須很好地進行平衡。
四，注重HR自身隊伍建設。HR部門要有力支撐企業戰略，要成為優秀業務伙伴，自身能力必須快速成長——比其他部門要更快。在制定年度計劃時，要考慮如何在工作中、學習中提升HR自身隊伍的能力和素質。
記者：能簡要介紹下您是如何制定部門工作計劃的嗎？
許芳：真正的計劃是經過精密的邏輯推理出來的。好的年終總結要從計劃開始。制定年度計劃既要關注目標和分解，更要設計出合理可行的實現路徑，要明確實現途徑中的關鍵節點，以及需要匹配的相應資源和這些資源的獲取及保障方法等等。只有全面考慮這些因素，才能制定出高質量的年度計劃。同時，計劃的制定，需要群策群力，所有人都愿意執行自己參與其中的決定。因此，所有參與執行計劃的員工都應該在計劃環節就參與其中。
記者：在制定工作計劃時需要一些資料做參考，于是前期的信息手機工作就顯得尤為重要。那么您認為應當如何做前期信息匯總工作并對其進行有效分析呢？
許芳：我覺得在進行前期信息收集的過程中應注意以下兩點：
一是對企業外部信息進行收集和分析。如對宏觀經濟環境，行業競爭態勢，人才市場整體狀況，國家相關法律、政策的調整變化等。通過這些信息的收集與解讀，了解企業的機會和風險，提前做好人力資源領域的相應準備。
二是企業內部信息的收集與分析。如通過對企業整體經營指標及重點項目，各部門業務指標及行動計劃的了解和溝通，結合人力資源相關盤點信息（人員結構、流動率、能力盤點等）分析用人需求，梳理人員編制，制定招聘與人才培養計劃，設計績效改進項目，并進行人力資源政策相關修訂。
記者：部門工作計劃與員工個人工作計劃是怎樣的關系？
許芳：在設計原則上，部門的整體目標必須自上而下層層分解，而部門的行動必須自下而上逐級支撐。從部門到個人，再從個人到部門，涉及對整體目標的分解細化，對整體資源的合理分配，以及相關職能支持、過程檢查、各種管控和修正的一個完整閉環。同時，我們鼓勵跨職能合作以及在計劃中要納入員工個人學習與發展重點。
記者：眾所周知，再好的計劃若不能得到有效的實施，它就是一紙空文。那么您認為怎樣才能保證工作計劃能得以切實執行？
許芳：所謂“上下同欲者勝”，年度計劃得以切實執行的前提，是部門上下對計劃的高度認可。首先，在制定計劃的過程，要盡可能保證團隊的共同參與和達成共識，共識達成的過程與計劃的最終呈現結果同樣重要。
其次，在制定計劃時，要符合SMART原則，目標明確，可衡量，可接受，可實施，時間限定），必須落實到行動計劃層面，落實到相關責任人；
再次，在實施過程中有相應的跟進、管控與反饋制度，并與相關績效評估和考核掛鉤；
最后，市場是變化的，各業務部門的需求也是動態的，人力資源部門的年度計劃也必須有一定的彈性，因需而變，不能過于機械僵化。這些變化要在計劃與預算時就應該能夠考慮到，有效的做法是將所有計劃分類管理，界定保底與力爭，清晰卓越與底線。
（TCL集團人力資源管理中心高級經理楊軍對本文亦有所貢獻）
TCL簡介：
論文關鍵詞：師范生 職業決策自我效能 對策
隨著經濟結構的調整，我國高等教育人才培養體制和就業體制也經歷了巨大變革。就業政策從九十年代的“統包分配”向“自主擇業”轉變，并逐步形成以市場機制為導向的人力資源配置方式。2009年我國高校畢業生已達到610萬人，畢業人數劇增導致就業崗位供不應求，再加上受全球金融危機的影響，大學生就業形勢將更加嚴峻，對大學生職業決策的研究及對策的提出勢在必行。
職業決策自我效能是指決策者在進行職業決策過程中對自己成功完成各項任務所必備能力的自我評估或信心。研究表明，個體的職業決策自我效能影響其職業決策，個體的職業決策自我效能水平越高，個體行為的堅持性及努力程度也越高，成就愈大。研究職業決策自我效能在很大程度上對如何做出成功的職業決策有重要意義，本研究重針對師范生進行研究，旨在了解師范生的職業決策自我效能并提出相應對策。
1研究方法
1．1研究對象
被試來自河南大學、河南師范大學、洛陽師范學院、周口師范學院、南陽師范學院、安陽師范學院等六所高校的師范生。發放問卷900份，刪除無效問卷后獲得有效問卷792份，其中男性266人，女性526人；農村564人，城鎮228人；單親39人，雙親753；一年級224人，二年級280人，三年級200人，四年級88人。
1．2研究工具
采用彭永新教授和龍立榮教授編制的《大學生職業決策自我效能量表》。該量表由自我評價能力、收集信息能力、選擇目標能力、制定規劃能力以及問題解決能力5個分量表組成，共39道題，具有良好的信度和效度。
2結果
2．1師范生職業決策自我效能的性別差異比較
表1師范院校大學生職業決策自我效能性別差異的顯著性t檢驗
注：表中顯示的是職業決策自我效能平均分±標準差(M±SD)表示P
從表1中看出：男女生在職業決策自我效能中的五個因子不存在顯著性差異。
2．2師范生職業決策自我效能的單雙親差異
表2師范院校大學生總體職業決策自我效能單雙親差異的顯著
從表2中看出：單親家庭的師范生在選擇目標這一因子上顯著高于雙親家庭的師范生。在自我評價、收集信息、制定計劃、問題解決上不存在顯著差異。
2．3師范生職業決策自我效能年級差異方差分析
表3師范院校大學生職業決策自我效能年級影響的方差分析
從表3可以看出：不同的年級，在收集信息和制定計劃因子上存在顯著差異，在自我評價、選擇目標、問題解決三個因子上不存在顯著差異。運用多重方差進行分析，發現一年級和三年級的師范生在收集信息和制定計劃上存在顯著差異(圖1、圖2)，認為一年級在收集信息和制定計劃的自我效能上顯著比三年級高。
注：1．00表示大一，2．0o表示大二，3．00表示大三，4．00表示大四。
3分析與討論
林志紅，朱鋒(2007)的研究結果表明：男生在自我評價和職業規劃這兩個因子上顯著高于女生。本研究發現男師范生和女師范生在職業決策自我效能的得分上不存在顯著性差異(見表1)。這可能是因為在師范院校中，女生人數比例較高，在這樣的氛圍下，女生的自我評價高，自信心較強。
將學生的家庭情況進行比較后發現，單親家庭的師范生在選擇目標上顯著高于雙親家庭(見表2)。這可能是由于單親家庭的師范生自我意識強，肩負更多的家庭責任，生活壓力大，想選擇更好的職業來彌補家庭缺陷。
從表3、圖1、圖2可以看出，不同年級的師范生在收集信息和制定計劃因子上存在顯著差異，一年級學生在收集信息和制定計劃上顯著高于三年級，四年級學生在這兩個因子上均有一定回升(圖1、圖2)，這和林志紅、朱鋒的研究有相同之處。這可能是由于不同的年級學習目標不同，低年級學生進入大學需要一定的時間來適應，收集信息和制定計劃的能力比較欠缺。高年級學生具有更強的學習計劃能力，就業與考研資料的信息收集能力強。
4本研究對師范學校教育的啟示
4．1注重培養男師范生
根據華中師范大學郭敏的研究表明，女大學生的職業決策自我效能均低于男大學生。但本研究結果表明，男女師范生在職業決策自我效能的得分上不存在顯著性差異。筆者認為原因是師范院校中女生占絕大多數，師范院校女教師的數量也遠遠多于男教師，這樣的環境無形中增加了女生的自信心及男性的壓力。因此在師范院校，要更加關注男師范生的發展潛能，培養其自信心和能力，培訓更多的男教師，從而促進男女生在教育事業上的同步發展。
4．2更加關懷單親家庭師范生
研究發現，單親家庭的學生在選擇目標這一因子上高于雙親家庭的學生，存在顯著性差異。表面上看這是一種好的現象，但從另一方面則反映出單親家庭的學生生活學習壓力大，給自己定的目標高，這容易產生更多的壓力，一旦目標無法實現，會產生挫敗感，引發心理問題。因此學校應多關心單親家庭的學生，給他們更多的社會支持，減輕生活壓力。
步驟:
1、明確探究目的和已有條件，制定計劃與設計實驗的過程；
2、嘗試選擇科學探究的方法及所需要的器材；
3、嘗試考慮影響問題的主要因素，有控制變量的初步意識；
4、認識制定計劃與設計實驗在科學探究中的作用。
注意:
1、要明確實驗目的，設計的方案要與猜想緊密相連，并且能夠驗證猜想是否正確；
2、要選擇合適的研究方法。一般常用的方法有控制變量法、轉換法、現象或數據歸納法等；
3、要根據需要列出實驗器材設計實驗步驟和記錄表格等。
（來源：文章屋網 ）
一般來說，學生可以分為三種類型：不制定計劃的人，制定了計劃但不執行的人，善于制定計劃并執行計劃的人。
第一種類型的人，時間總是被填塞得滿滿的而不被利用，雖然也很忙，但常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業、考試等。這類人缺乏學習的全局眼光，學習被動性大。效率難以得到提高。
第二種類型的人，制定學習計劃時雄心萬丈，也能在制定計劃的過程中獲得巨大的滿足，卻不善于執行，計劃常給變化讓路，又常常給自己的行為找借口。對自己失信，計劃的效果往往大打折扣。
第三種類型的人，有全局性的學習觀念，知道自己所做的事及其意義是什么。這類人對學習具有前瞻性，且較為自信，心中常充滿學習帶來的喜悅和滿足。
如何制定學習計劃
以給數學這門學科制定學習計劃為例，需要包括以下幾個方面的內容。
一、對自己最近考試的數學試卷或數學綜合情況作出合理的分析，如扣了多少分。哪個地方錯了等。作這樣的分析，能夠準確地查找哪個知識點沒學好。
二、明確在下次考試前把這些知識點學好，了解下次考試在什么時候，然后規定自己在一個單元時間(如一周，四天等)內把這些失分的薄弱知識鞏固。
三、列出學習這些知識點的步驟。比如：1 先看書(確定從第幾頁到第幾頁)。2 做課本練習題(確定哪幾道題)，3 鞏固概念，再看書，4 把相關知識的錯題重新做一遍。
四、將這些要做的事情(一定要很具體)按作息習慣分配到單元時間內，并具體落實到某一天的某一時段。
這樣，一個有針對性的學習計劃就制定完成了。
這是微觀的學習計劃，制定宏觀的學習計劃步驟，也大概如此，只不過是把當前的學習成績和長遠的目標值進行比較，再根據差距，明確要達到的目標，進行時間的分配，制定相應的學習計劃。
制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法，即先做最重要的事情。
譬如說，某一天你只有晚上3個小時的可支配時間，又有三項等待完成且必須完成的學習任務：預習化學的一個章節，做一份數學試卷，背誦10個英語單詞。那么，你可以先排對你來說最重要的那項任務，如先寫完數學試卷，再預習化學內容，然后利用睡覺前的時間背誦英語單詞。
這樣，可以利用晚飯(或早上在衛生間)的時間，把當天或次日最重要的事情做一個排序，做到了如指掌，然后把你認為最重要的幾件事寫下來。并合理分配相應完成的單位時間，然后根據安排，一件一件完成。這樣，你在規定的時間內把最重要的事情完成了，有效地利用了時間，不僅不會讓自己因繁重的學習任務感到焦慮，反而會讓自己有一種輕松感和成就感。
如何執行學習計劃
執行計劃，也許是比制訂計劃更難的一件事――因為我們每個人都習慣了給自己找借口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脫。
那么，如何才能讓我們不為自己找借口，不為自己的行為開脫，認真執行計劃呢?給大家幾個方法一試：
一。拖延法。如果你的計劃是看書，而此刻卻有一場你特別想看的球賽直播，記住，千萬別急著沖到電視機前，拖延十分鐘再做決定：當你不顧計劃想去做某一件計劃外的事情時，別急，等幾分鐘再做決定。也許，這幾分鐘的時間，足可以讓你冷靜下來。對自己的行為作出判斷。
二，獎勵法，即自我獎勵。在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施。如做完這1個小時的數學題，獎勵自己20分鐘時間打籃球：完成今天的計劃，給自己買一個可口的冰激凌。在這里，我們始終要強調滿足感、成就感――只有讓自己在自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能使自己更加自覺主動。
三、想象法。本來計劃要看完一本書。突然有同學打來電話邀請去游泳，這個時候你該怎么辦?在作出決定之前，不妨先想象一下：如果今天把今天的任務完成了，我該有多么高興，晚上睡覺時我也會感到很滿足，我會為自己今天戰勝誘惑的行為而自豪：如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時我一定能考入理想的大學。相反，再想想：如果我放棄計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過后，我會為此后悔嗎?我會因此內疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個能讓我會獲得更多更久的快樂呢?我真的想做個讓自己失望的人嗎?
迷茫困惑，是因為沒有確立目標，或者是對目標開始懷疑。
虛度光陰，是因為沒有詳細計劃，或者是沒有立即行動。
不能成功，是因為沒有堅持到底，或者是不能戰勝自己。
其實，成功很簡單，只要做到以下十六個字：確立目標，制定計劃，立即行動，戰勝自己。
確立目標。每個人對成功的理解不同，都有自己的一套標準，即自己的人生目標，人生目標的實現就是成功，從時間上看，包括長期目標，中期目標和短期目標，從內容上看，包括事業目標，生活目標，學習目標；目標的確立會受到人生閱歷的影響，是動態的，應多聽聽年長者、成功者或者大人物的建議，并從自身實際出發，方能確立相對正確的目標。
制定計劃。包括工作計劃，生活計劃，學習計劃，每項計劃又可以細分，關鍵是要明確到每周要做什么，每天要做什么，每一個小時要做什么；計劃是確定的，不得隨便調整，只能嚴格執行，計劃是時間控制的有效手段，計劃的完成情況，是衡量時間是否虛度的標準，計劃是神圣的，一定要寫下來，不要光想想了事，每天要做的第一件事情就是，明確當天的計劃，每天最后一件事情，一定是檢驗自己的計劃完成情況。
立即行動。有了計劃，要拿出百分之百的熱情，該學習時，就伏案苦讀，該工作時就專心工作，該玩樂時就放松心情，每一件事情都要做到極致，都要精益求精，絕不糊弄，每一件事情都要抓緊時間，提高效率，絕不拖延。行動是快樂的，有些事，你越是猶豫，越是遲延，越是無法開始，但是一旦著手，就好辦了，想三想四不如立即行動。
戰勝自己。在執行計劃的過程中，會面對各種各樣的困難或誘惑，這需要我們用堅強的毅力去戰勝自己，能否戰勝自己，是成功與否的關鍵，不斷的戰勝自己，必然使自己走向強大，走向成熟，走向平和，走向睿智，走向成功。如若被惰性與誘惑打敗，會越發的狹隘，越發的自卑，越發的墮落，那么人生終將失敗，必將像草芥一樣的生活，向豬狗一樣的生活，這是不能夠忍受的。
確立目標，制定計劃，立即行動，戰勝自己，不一定能夠做出非凡的業績，不一定能夠成為別人眼中的大人物，不一定能夠成為別人眼中的成功者，但你一定會有成功的人生，精彩的人生！
徐州市第13中學初二:forover劉氏
1.計劃的名稱。包括訂立計劃單位或團體的名稱和計劃期限兩個要素，如“××學校團委XX年工作計劃”。
2.計劃的具體要求。一般包括工作的目的和要求，工作的項目和指標，實施的步驟和措施等，也就是為什么做、做什么怎么做、做到什么程度。
3.最后寫訂立計劃的日期。
（二） 工作計劃的內容。一般地講，包括：
1.情況分析（制定計劃的根據）。制定計劃前，要分析研究工作現狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的，是依據什么來制定這個計劃的。
2.工作任務和要求（做什么）。根據需要與可能，規定出一定時期內所應完成的任務和應達到的工作指標。
3.工作的方法、步驟和措施（怎樣做）。在明確了工作任務以后，還需要根據主客觀條件，確定工作的方法和步驟，采取必要的措施，以保證工作任務的完成。
（三） 制訂好工作計劃須經過的步驟：
1.認真學習研究上級的有關指示辦法。領會精神，武裝思想。
2.認真分析本單位的具體情況，這是制訂計劃的根據和基礎。
3.根據上級的指示精神和本單位的現實情況，確定工作方針、工作任務、工作要求，再據此確定工作的具體辦法和措施，確定工作的具體步驟。環環緊扣，付諸實現。
4.根據工作中可能出現的偏差、缺點、障礙、困難，確定預算克服的辦法和措施，以免發生問題時，工作陷于被動。
5.根據工作任務的需要，組織并分配力量，明確分工。
1.1一般資料
選擇2013年1月～2014年3月COPD患者160例。入選標準:符合中華醫學會呼吸病學分會慢性阻塞性肺疾病診治指南標準。按患者入院時間先后分為對照組和試驗組，各80例。對照組為2013年1月～2013年8月80例，給予常規護理(常規組)，其中男64例，女16例。試驗組為2013年9月～2014年3月80例運用PDCA管理結合多元化健康教育80例，其中男68例，女12例。兩組患者的年齡、性別、治療差異無統計學意義，(P＞0.05)，具有可比性。本研究獲得醫院倫理委員會批準。
1.2方法
對照組(常規組)在住院期間由責任護士向患者講解腹式呼吸、縮唇呼吸等呼吸功能鍛煉的方法及意義，指導患者每天做兩次，每次30分鐘。試驗組運用PDCA管理結合多元化健康教育的方法，采取讓患者觀看圖片、錄像、PPT和責任護士進行演示指導、定期組織健康講座、病友交流進行經驗介紹等來幫助患者進行呼吸功能鍛煉的方法，同時由護理質量控制小組定期檢查、督促落實。
1.2.1計劃(P)
1.2.1.1分析現狀，發現問題
2013年1月～8月80例患者，給予常規護理(對照組)，在患者出院前護士評價患者是否掌握呼吸功能鍛煉的方法，發現其中正確掌握鍛煉方法、實施情況好的患者只有26.3%，48.7%的患者都不明白呼吸功能鍛煉的意義并且不會正確操作。吉林醫學2015年3月第36卷第9期•1869•
1.2.1.2分析原因，制定計劃
①原因分析:組織護士討論，分析原因有:健康教育方法過于單一、不夠生動;科室質量控制小組對護士的指導和患者的執行缺乏及時的檢查評價;各護士對呼吸功能鍛煉知識和方法的掌握程度參差不齊，相關因素包括科室培訓不到位，護士因休息休假等原因缺席培訓未能及時進行補訓。
②制定計劃:采用多元化健康教育方法:從網上下載圖片配上簡單的文字描述、制作健康教育錄像、制作PPT，責任護士進行演示，形象具體地去指導患者。還可以采用患者交流、現場模擬等方法達到使患者掌握知識、轉變觀念的目的。科室質量控制小組對護士的指導和患者的執行進行及時的檢查評價，科室建立呼吸功能鍛煉指導及評價本，詳細記錄患者的床號、姓名、診斷、入院日期、指導日期、評價日期及效果。一般是在COPD患者病情穩定后開始做指導，每天指導評價，直到患者掌握為止。科室加強對護士的培訓，使科內每一位護士都熟練掌握指導方法。
1.2.2實施(D)
遵照計劃，進行各項措施的落實:
①采用多元化健康教育方法:患者入院首先由責任護士全面收集資料、正確評估患者的相關情況，確定健康教育的目標和方式。一般患者可應用圖片、護士示范等形式進行呼吸功能鍛煉的培訓。舉辦健康講座:利用多媒體每周一次向患者講解COPD防控知識，特別是吸煙的危害性及呼吸功能鍛煉的方法。同時請已學會的患者進行示范，請剛開始學的患者進行現場模擬，鼓勵大家進行互動交流。
②加強護士培訓，采用護士培訓簽名方式，因故未參加培訓的回來上班后要及時進行補培訓，并且要經過護士長的考核合格。
③科室成立護士長—質控組長—責任護士三級質控網絡，履行各自職責，每月對存在問題進行分析討論，做好健康教育質量的持續改進。
1.2.3檢查(C)
制定呼吸功能鍛煉的實施質量評價標準，患者能熟練地按要求自行規范操作的為實施情況好;每次操作都需要護士督促或指導的為實施情況中;在護士指導下仍不能正確練習或放棄練習的為實施情況差。責任護士每天對患者執行情況進行指導、評價，并做好登記。質控組長隔天檢查1次，護士長每周檢查1次。
1.2.4處理(A)
經過以上3個環節的實施，對患者已經掌握的知識、良好的自我護理行為予以表揚，提高患者繼續堅持鍛煉的積極性。對患者沒能掌握的知識點和依從性較低的行為，與患者共同分析原因，討論解決辦法，制定落實措施，加入下一個PDCA循環。
2結果經分析
研究發現，試驗組對呼吸功能鍛煉實施情況好的患者比例大大提高，實施情況差的患者比例大大地降低，但還存在一個不容忽視的情況就是試驗組處于實施情況中的患者占比仍有40%。這主要是這部分患者缺乏主動性、自我執行力較差，練是依賴護士的督促。針對這一情況護士要積極鼓勵患者，適當運用激勵原則，增加患者參與的主動性。
3討論
今天教大家利用每天一分鐘來繼續你的學習計劃，在制定計劃時一定都會寫上說每天學習一小時、二小時，而且實際開始學習的時候發現，1小時的時間太長了，怎么學了半天才過去10分鐘、20分鐘。
然后在遇到各種阻力的時候，很容易為自己找到不學習的借口，今天的時間太緊了，不可能拿出1小時的時間來學習，不如明天學習兩小時，把今天的時間給補回來。這回你在制定計劃的時候，可以定為每天最少的學習時間為1分鐘。
這樣在每次學習時，一想只需要1分鐘時間就可以完成當天的學習計劃。不會對每天的學習計劃充分恐懼感。就是遇到再多的阻力和問題，也不會說今天的時間不夠用了，明天再說吧。看到這里，有很多人會問，1分鐘什么都做不了，要是每天只看一分鐘的書，到死的時候也學不會啊。我在這里，解釋一下為什么要每天堅持1分鐘。
1、讓你沒有借口。這回，不要說沒有時間。
2、最少學習時間是1分鐘，而不是只學一分鐘。當你看完1分鐘之后，不要停要繼續下去，等到你累了而且沒有不想學了，就可以停了。等到你的學習習慣形成之后，可以增加學習的時間。
3、完成每天的學習計劃之后，有一種滿足感。雖然有些假，但當天的學習計劃總是完成了。這樣下去，對完成學習計劃的動力會慢慢增加。你可以從小的地方來改變，記住量變產生質變。
4、學習短，容易堅持下去。如果每天學習的時間很長，很難堅持。但如果只是1分鐘，會很容易堅持。而堅持的時間長了，就變成了一個新的習慣。當你養成了習慣之后，這個習慣會自動推著你達到目標的。
準高一學生就是下學期即將上高中的學生，這部分學生將要從初中向高中過渡，因此，合理利用開學前的這個暑假，就顯得尤為重要，那么準高一學生暑假學習計劃是怎樣的呢?下面給大家分享關于準高一學生暑假學習計劃精選最新.歡迎閱讀!
一、暑假該如何預習高中課程?
語文：從高中起，閱讀側重于感悟，寫作側重于議論，因此，暑假階段要做的就是培養良好的閱讀習慣和寫作習慣，不斷提升閱讀寫作能力，注重語文素材的積累和運用，暑假還要加強練字，保證字跡工整清晰。
數學：高中數學在運算速度、準確度、精細度方面的要求都要遠遠高于初中，而數學思想方法是數學的靈魂，所以，高中數學要研究方法、活學活用，做到這步的前提是要打好基礎，所以，這個暑假就要把高中數學課本變成自己的老朋友。
英語：英語廣播、英語歌曲、英語電影、英語單詞、英語作文，這些是暑假必須要有的，不少高中學校開始全英文授課，所以英語聽力和英語口語也是這個暑假需要加強的。
物理：學好物理要明白物理定理、原理、現象，所以，打好基礎是關鍵，要把初中課本上的力學、電學問題重點復習一下，為整個高中物理打下良好基礎。
化學：保證初中各種化學方程式的書寫，了解各種化學物質的屬性，在預習高中化學知識的同時，要加強課后練習，保證學習效果。學會學習是高中生必備的素質。
生物：要鞏固一下初中所學的生物知識，高中生物的①細胞的結構 ②顯微鏡的使用 ③光合作用④細胞呼吸等知識都與初中生物有關聯，最好是通過借閱或者購買課本的方式來了解高中生物的知識架構。
政治：高中政治將圍繞著經濟、政治、哲學、文化、生活等展開，高中政治不同于初中政治，一定要明白其中的政治原理，在理解的基礎上進行記憶，如果還是死記硬背，學習起來會非常的吃力，此外，要關注新聞評論、時事政治，這些是高考中必考的內容。
歷史：鞏固初中歷史是這個暑假最應該做的事情，如果初中階段歷史成績不好，那么到了高中就很難學好更深更難的歷史知識，因此，現將初中不會的知識弄懂，然后再根據高一歷史課本努力，梳理出高中歷史的知識框架。
地理：做好計劃把初中地理四本書復習一遍，梳理知識框架，初中地理知識到了高中一樣有用，千萬不要以為兩者沒有任何聯系，鞏固好初中地理也是學好高中地理的基礎。
二、文體活動也是學習計劃的一部分
“勞逸結合”是學習的最佳狀態，暑假期間除了要對各科進行有計劃的預習外，還應該多參加一些文體活動來鍛煉身體、陶冶情操。大家在備戰中考的時候，可能會暫時放棄一些愛好，這個暑假就可以“重操舊業”了。
此外，可以參加夏令營、與老師同學組織游玩或者和家人出去旅游，在領略祖國大好河山的同時，還能休閑放忪，也是增長見識。
三、該如何制定暑假學習計劃
其實，暑假學習計劃并沒有那么神秘，也沒有那么難以制定，只需要把握兩個字“詳，實” 。
詳就是詳細、詳實。首先從宏觀角度來思考，整個暑假我要達到什么目的，然后分配給每天，這樣我們就知道每天該做什么了，學習計劃不僅要有時間和學科，還要有具體的安排，比如：看哪些章節、做哪些題，這樣每天我們就能知道自己該做什么了。
實就是要務實、實際。不少同學之所以學習計劃得不到落實就是因為計劃不實際，有的是時間上過于緊張，沒有自由的時間，最終不了了之;有的是任務安排過多，越學越累索性就放棄了。所以，一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，能不能得到更好的執行，這才是關鍵。
四、制定暑假計劃注意事項
①每一份暑假計劃都不一樣，每位學生都有不同的特點，因此，大家在制定學習計劃的時候一定要按照自己的實際情況來制定，如果把握不準，可以和老師、家長商討，這樣制定出來的學習計劃才能發揮最大效果。
②制定暑假計劃的目的是為了接下來高中更好的學習，不要為了制定計劃而制定計劃，這樣的計劃制定出來華而不實，看起來很好，但是實際操作卻困難重重。
③學習計劃不是一成不變的，正所謂“計劃不如變化快”，如果因為一些活動或者是特殊原因影響計劃實施，就可以適當調整一下;如果覺得計劃中的某一項不合理，也可以及時調整。
④制定計劃不難，實施計劃不難，最難的是堅持實施計劃，暑假有近兩個月的時間，如果同學們能夠將制定的計劃堅持下來，那么，接下來的高一學習將會非常的輕松。
學無止境，雖然中考結束，但是學業還沒有結束，因此，準高一的同學們千萬不要有“終于可以放松”的心態，而應該為接下來的高中生活做好準備，這個暑假就是最好的緩沖階段，希望同學們要好好把握。
